Dr. Yamaç yaptığı açıklamada, yaz aylarında artan sıcaklıkların sadece yaşam konforunu değil, aynı zamanda insan sağlığını da ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtti. Sıcaklık ve nem oranındaki artışın, vücudun ısı dengesini sağlamakta zorlanmasına neden olabileceğini vurgulayan Dr. Yamaç, bu durumun çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırladığını ifade etti.
Kimler Risk Altında?
Dr. Yamaç, özellikle aşağıdaki grupların aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiğini belirtti:
· 65 yaş ve üzeri bireyler
· 4 yaş altı çocuklar
· Hamile kadınlar
· Kronik hastalığı bulunanlar (hipertansiyon, diyabet, kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği)
· Açık alanda çalışanlar (tarım işçileri, inşaat işçileri vb.)
Bu risk gruplarında terleme mekanizmasının daha zayıf olması nedeniyle, vücut ısısının dengelenmesinde problemler yaşanabileceğini kaydeden Yamaç, bu durumun sıcak çarpması, bayılma, bilinç kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Ayrıca beyin kanaması, kalp krizi ve böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi risklerin de arttığına dikkat çekti.
Alınması Gereken Temel Önlemler
Dr. Onur Yamaç, aşırı sıcaklara karşı alınabilecek temel önlemleri ise şu şekilde sıraladı:
· Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmaktan kaçınılmalı
· Gölgeli alanlar tercih edilmeli, doğrudan güneş ışığına maruz kalınmamalı
· Şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu krem kullanılmalı
· Bol, pamuklu, açık renkli ve hafif giysiler giyilmeli
· Susamayı beklemeden bol su içilmeli (günde en az 2–2,5 litre)
· Ağır fiziksel aktiviteler sıcak saatlerde yapılmamalı
· Yaşlı ve yalnız bireyler düzenli olarak kontrol edilmeli
Açık Alanda Çalışanlara Özel Öneriler
Dr. Yamaç, açık alanda çalışanlar için şu özel önerilerde bulundu:
· Gölgelik alanlarda sık sık dinlenme molaları verilmeli
· Aşırı efordan kaçınılmalı
· Terlemeyle kaybedilen sıvı ve tuz mutlaka takviye edilmeli
· Güneşin en yoğun olduğu saatlerde mümkünse çalışmaya ara verilmeli
Açıklamasının sonunda vatandaşlara uyarıda bulunan Dr. Onur Yamaç, “Sıcak havalar ciddiye alınmadığında geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açabilir. Alınacak basit ama etkili önlemlerle sağlığımızı korumak mümkündür. Sağlıklı bir yaz mevsimi geçirmek için herkesin bu kurallara dikkat etmesi büyük önem taşımaktadır” dedi.
